1、 平

要求畫面邊緣的橫線與地平線平行。即從取靜器中看到的景物的水平線條應與 畫面的橫邊平行，其垂直線條與畫面的縱邊平行。如果做不到畫面邊緣的橫線與地平線平行，那么畫面中的垂直景物就會顯得傾斜，有搖搖欲墜的感覺，不合乎常態。

2、 準

要求取景器中的景物應與想要記錄的畫面范圍相符合，攝像機準確地拍攝到想要介紹給觀眾的內容。眼睛要盡可能接近取靜器窗口，仔細觀察。有條件時還要通過監視器對取景器的視差進行校正，在進行運動拍攝時，由于從取靜器中看到的畫面是不斷變化的，因此，一定要做到心中有數才能使運動鏡頭的目標準確，目的明確。

3、 穩

要求拍攝過程中攝像機機身要穩，整個畫面沒有搖晃的現象，如果湖面搖搖晃晃會使觀眾看起來十分吃力，影響觀眾對畫面內容的正確理解，要做到穩，一定要力求支撐攝像機的重心低，最好是使用三腳架。手持或肩扛攝像機拍攝時，要兩腳張開與肩同寬站穩，減小呼吸，最好尋找一個依靠物，優先考慮廣角鏡頭。

4、 勻

要求運動拍攝的畫面在變化過程中節奏和速度均勻。為此，畫面起幅和落幅要特別或相對固定，鏡頭運動加速和減速要連續而均勻，不應高出現斷斷續續動一下、停一下、快一陣、滿一針的現象。

5、 清

要求畫面清晰或清晰程度達到內容要求，為使畫面清晰，首先應保持攝像機鏡頭清潔，其次是調準焦距，設定好光圈和物距。

知識庫

1、 技巧原則

熟練掌握和運用推、拉、搖、移、跟、甩等拍攝技巧的目的，在與準確抓住所必須變現的對象，并以容易被觀眾理解和接受的手法去加以表現。運動拍攝的技巧應遵循一定的原則

拍攝的開始和結束宜采用固定方式，這是由人們的接受心里狀態決定的。

除甩鏡頭要求在運動過程中畫面在短時間內變得模糊以外，其他鏡頭技巧均應遵循平滑、均勻、穩定的原則。

模棱兩可、含糊不清是運動拍攝技巧最忌諱的，為此應避免刷墻式地來回橫掃和上下縱掃以及拉風箱式的往復變焦。

為了準確地攝取目標，確保運動的主體始終在鏡頭畫面之中，同時又給觀眾留有一定的視覺空間，跟攝必須比被攝對象先行一步。